Vikten av vila... - Hej kompis Dela enkla tips till våra vänner, I artikeln du läste denna gång med titeln Vikten av vila..., Vi har förberett väl för den här artikeln du läser och hämta informationen däri. förhoppningsvis fylla inlägg Artikel allmänna, Artikel dagliga, Artikel De senaste tipsen, Artikel hälsa, Artikel tekniker, vi skriver kan förstå. Tja, glad läsning.

titel : Vikten av vila...
länk : Vikten av vila...

Vikten av vila...

Det fanns en tid då jag aldrig kunde tillåta mig själv att vila. Senare fick jag lära mig att det ofta hör ihop med låg självkänsla vilket stämde bra in på mig. Jag tyckte inte att jag var värd att vila, jag behövde inte vila, det fanns annat och andra som var viktigare. Under stor del av mitt liv fanns jag inte med på min egen lista eller väldigt långt ner dit jag aldrig kom.

Pinterest

Jag började nog unna mig att vila för ca 15  år sedan när jag befann mig i mitten på 30 års ålder. Jag började äntligen ta bättre hand om mig, lyssna mer på min kropp och dess signaler. Jag minns särskilt hur jag efter att ha sett den gripande dokumentären 'Min kamp mot tiden' om och med nyhetsankaret Ulla- Carin Lindquist som drabbats av sjukdomen ALS, förstod hur viktigt det är att vi prioriterar och tar väl hand också om oss själva. 

Ulla- Carin tyckte sig kunna se ett gemensamt beteendemönster hos ALS- patienter och tror själv att anledningen till att just hon drabbats hade att göra med hennes ständiga stresspåslag. 
I sina efterforskningar fann hon aktiva, friska, högpresterande människor som aldrig vilar och utsätter sig för påfrestningar långt över de normala. Människor som hon själv. 

En så enkel sak som att vila är något vi alla kan göra. Det betyder inte att man nödvändigtvis behöver lägga sig ner. Att vila kan lika gärna vara att sitta still en stund, att bara vara. Att ge kropp och knopp tid att stanna upp. Tid att vila från måsten och borden och intryck. Tid att vila, reflektera och vara nöjd med det man för dagen gjort eller lika mycket avstått från att göra.

Dokumentären om Ulla- Carin finns fortfarande att se via SVT Arkiv. Länk här.

//Tina

således artikel Vikten av vila...

det är alla artiklar Vikten av vila... Den här gången förhoppningsvis kan ge fördelar till er alla. Okej, du ser i en annan artikel post.

Du nu läser artikeln Vikten av vila... adressen https://delaenkla.blogspot.com/2018/10/vikten-av-vila.html

Tweet

Prenumerera på gratis e-postuppdateringar: